An herausfordernden Schulen unterrichten ohne auszubrennen!

Als ehemaliger Lehrer an einer Berliner “Schule im Brennpunkt” unterstütze ich dich als Coach dabei, nachhaltig von mentaler Erschöpfung zu befreien und einen langfristigen Plan für deine mentale Gesundheit umzusetzen, alles ohne großen Aufwand und flexibel neben der Arbeit.

So befreist du dich als Lehrkraft innerhalb von 10 Wochen nachhaltig von der mentaler Erschöpfung und der Gefahr von Burnout, ohne noch mehr Arbeit zu haben.

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Das Mindset-Mentoring

In 4 Schritten zu deiner mentalen Klarheit

Selbstreflexion:

Du findest genau heraus, was deine Entwicklungsfelder sind, was in deiner Macht liegt und was du loslassen kannst.

Werkzeugkoffer vergrößern:

Du lernst neue Coachingmethoden aus der Positiven Psychologie kennen und wir finden heraus, welche zu dir passen.

Integration in deinen Schulalltag:

Du integrierst die neuen Methoden in deinen Schulalltag und bildest neue Routinen, die dich vor mentaler Erschöpfung und mental Overload schützen.

Nachhaltigkeit:

Wir entwickeln gemeinsam einen langristigen individuellen Plan für deine mentale Gesundheit, welcher dich in der Zukunft begleiten wird.

Mentale Erschöpfung und Burnout sind real. Gerade Lehrkräfte leisten zum Teil unmenschliches. Hier sind 10 Gründe dafür, weshalb gerade Lehrkräfte so gefährdet sind.

  • Für die Entwicklung von einer Vielzahl von Kindern und Jugendlichen mitverantwortlich zu sein, geht mit einer intensiven emotionalen Arbeit einher. Lernen entsteht durch Beziehung. Beziehungen aufbauen und pflegen kostet jedoch Kraft, viel Kraft!

  • Unterricht vorbereiten, SuS betreuen, Konflikte lösen, Eltern kontaktieren – alles oft gleichzeitig.

  • Korrekturen, Planung Kontakt zu Erziehungsberechtigten schleichen sich schnell ins Wochenende hinein.

  • Eltern, Schüler und die Gesellschaft haben häufig überhöhte oder widersprüchliche Erwartungen. Gerade in Zeiten gesellschaftlicher Spannungen wird dies schnell zur Belastungsprobe.

  • Du weißt nie was dich erwartet. Unruhige Klassen, Störungen und herausforderndes Schülerverhalten fordern permanent Nerven und Geduld.

  • Zu große Klassen, zu wenig Ressourcen, Personalmangel und fehlende Unterstützung durch das System erhöhen den Druck.

  • Reformen, digitale Umstellungen, ständig wechselnde Lehrpläne oder Vorgaben sorgen für Dauerstress. Wer blickt da noch durch?

  • Was wäre, wenn du als Lehrkraft 1x in der Woche positives Feedback für all das Großartige was du getan hast bekommen würdest? Leider gibt es den Tag für viele jedoch viel zu selten bis nie…

  • Der Balanceakt zwischen SuS, Eltern, Kolleg*Innen, der Schulleitung und evtl. auch noch der eigenen Familie kann zermürbend sein.

  • Um für andere wirklich da sein zu können. stellen viele Lehrkräfte die eigenen Wünsche und Bedürfnisse hinten an und merken oft zu spät, dass sie Hilfe brauchen.

Warte nicht auf das Schulsystem, bis es deine mentale Gesundheit endlich in den Vordergrund stellt. Beginne damit jetzt!

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„Wie du als Lehrkraft wieder zu deiner inneren Klarheit findest“ – inklusive Workbook.

💡 Zusätzlich bekommst du in unregelmäßigen Abständen exklusive Impulsvideos für deinen Schulalltag.